【装备推荐】
鞋袜：防水保暖的登山鞋、徒步鞋，绝不可穿平底鞋，厚袜以防磨脚。
衣服：户外穿衣三层法则：排汗+保暖+防风，兼顾舒适、方便运动。
户外三宝：手台（没有手台禁止落单）、头灯、雨披。
补给：饮用水（平均每10km消耗1L水），中午路餐一顿（10-20分钟内吃完，不要携带自热火锅等耗时久的），随行补给（巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等），功能饮料（大强度、夜爬等活动必备）。
其他：登山杖；充电宝；护膝；气温低时准备御寒装备（备用保暖衣服、手套、帽子）；气温较高时需要注意防晒；雨季须准备雨披。
【风险提示】
1. 所有的户外运动都有客观存在的风险，不同的活动可能出现的风险类型不同、发生的概率不同，产生的严重后果也不同。户外风险包括但不限于意外死亡（坠落、被砸中等）、突发疾病死亡（中暑、高反、突发心脑血管疾病等）、意外伤害（骨折、擦伤等）、迷路（参与人脱离队伍导致迷路，可能造成死亡、伤害等后果）。
2. 活动的组织者、发起人不可能全面预见一次活动中的所有风险。报名参加活动之前请仔细阅读活动帖，了解活动强度、危险程度，结合个人情况决定是否参与。在参加活动之前应告知家属，让家属知晓自己自愿参加的活动具有上述条款所列的风险。
3. 户外活动对参与者的身体状态、心智水平等都具有一定的要求，仅限完全民事行为能力人参加。代替他人报名时代报名者务必将活动强度、危险程度、注意事项、风险提示、免责声明等条款告知他人，一旦他人发生意外，代报名者要承担一定责任。
【活动守则】
1. 参与集体活动期间应多为集体着想，以集体安全、利益为重，不得为了个人的利益、享受等而对他人与集体产生不利影响。不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
2. 领队比大多数队员有更多的户外经验，对于所走路线的环境、天气、可能遇到的风险有更多的了解，因此请相信领队的判断与决定，听从领队的安排。
3. 确保自己身体健康，状态良好，没有患不适合户外运动的疾病。户外活动开始之前应休息充分、不饮酒，也没有其他可能影响体能、判断能力的行为。
4. 徒步期间可能遇到树林较密、路迹不清晰、岔路口多等情况，走错路重新找路、探路是常有的事。另一方面，也可能遇到事先没有考虑到的状况，遇到问题大家合力解决，不要抱怨。
5. 按照装备要求准备装备，并携带充足的吃喝，活动期间自觉将垃圾带下山，尽量不对环境产生任何影响。
6. 活动期间所拍摄的照片、视频，所写的文字、游记，活动的组织者和领队有使用权。
【免责声明】
本免责声明为相关责任的豁免、权利的放弃，风险的承担和免赔的协议。本免责声明适用于所有活动报名参与人（以下简称“本人”）。本人参加户外活动是在完全自愿的基础上，仔细阅读并完全理解本免责声明后作出的决定，凡活动报名参与人均视为已理解并接受此免责声明。
1. 本人在报名活动之前已了解活动所有内容，包括但不限于集合信息、活动路线、活动强度、活动性质、注意事项、费用说明等，如无法达到活动中所述内容的要求，视为自愿放弃活动权力，相关已产生、支付的费用视为自愿放弃。
2. 本人承诺具备完全民事行为能力。本人具备按照一般正常智力水平可以预见危险的存在，并可做出理性的分析和有效的选择。本人在参加活动之前已仔细阅读、完全理解本免责声明的全部内容，报名活动均视为已接受此免责声明。
3. 本人知晓户外活动具有一定探险的性质，具有客观存在的风险，包括但不限于死亡、受伤等，也知晓在活动期间存在突发疾病的风险。本人自愿参加此次活动，同意自行承担和接受所有风险，并且放弃追求和要求赔偿的权利，同时免除此次活动发起者、组织者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
4. 本人知道或者应当知道户外活动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害之外的全部安全责任。本人知晓活动的组织者不可能全面预见所有风险，知晓领队、同行者不可能在户外资源欠缺的条件下对本人实施全方位的安全保障和救助，仍自愿参加。万一我遇到伤害，所有救援和医疗费用由我全部承担，活动的发起者、组织者和其他参与者不承担所发生的一切费用和法律连带责任。
5. 本人知晓活动往返需要乘坐交通工具，同样具有较大的风险，报名即视为知晓风险并愿意乘坐交通工具。一旦发生交通意外事故受到伤害、甚至死亡，我同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿，活动组织者、其他活动成员不承担任何赔偿和法律责任。对于车主/司机由于违反交通法规造成事故的，按国家相关法律规定承担相应责任并自行办理。
6. 本人知晓活动期间应该遵守队伍的纪律以及领队的安排，一旦脱离队伍独自行动则视为自愿放弃此次活动，之后所发生的一切后果完全由我个人承担。本人知晓组织者和领队对本人有风险告知的义务，在组织者、领队明确告知风险，或明确制止本人某些行为后仍擅自去进行危险行为，所发生的一切后果完全由我个人承担。
7. 本人已认真阅读上述声明条款，自愿参与该户外活动，报名后即表示本人完全同意上述声明条款。
